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Qual è la posizione migliore per dormire? Ecco la risposta
Attenzione alla postura a letto.
Qual è la posizione migliore per dormire? La maggior parte delle persone si adagiano su un fianco.. ma sbagliano.
Qual è la posizione migliore per i nostri sonni?
Alcuni studi scientifici, riportati da tpi.it, hanno finalmente rivelato qual è la posizione migliore da assumere durante la notte.
Niente fianchi
La maggior parte della gente dorme infatti appoggiata su un lato del corpo. Ciò però può causare frequenti dolori alle spalle e all’anca, oltre a provocare bruciore di stomaco.
Chi dorme a pancia in giù invece rischia di provare un continuo senso di intorpidimento nonché un costante formicolio.
Ecco la posizione migliore
Si tratta, nello specifico, della posizione supina, ovvero quella con il corpo sdraiato a pancia in su, con la schiena appoggiata al letto. È una posizione in cui dorme solo l’otto per cento della popolazione mondiale. Secondo gli esperti consente a testa, collo e colonna vertebrale di mantenere una posizione neutrale.
